Unsere Kurse stehen allen zur Verfügung. Sie sind also nicht verpflichtet, in die TSG WGE einzutreten. Wir heißen Sie - als Nichtmitglied - zu unseren Kursen genauso willkommen wie die Mitglieder unseres Vereins. Lediglich Ihr Obolus (Kursgebühr) für den jeweiligen Kurs ist für Nichtmitglieder höher, als für unsere Vereinsmitglieder.

Wir denken, dass Sie hierfür Verständnis haben.

 

Hier per 05.09.2023 unser neuester aktueller Überblick:  

 

Präsenz-Kurse in 2023:

 

Yoga, dienstags (außer in Schulferien) 17:00 bis 18:00 Uhr als dauerhaftes Angebot, Leitung Viviana Trentin. Örtlichkeit Aula der Grundschule Grasberg.  

 

Tabata oder Drums Alive, dienstags 19:00 bis 20:00 Uhr, Kursleitung Elena Meyer. Derzeit sind hier keine neuen Terminierungen vorhanden.    

 

Energy Dance, dienstags 18:00 bis 19:00 Uhr, Kursleitung Stephanie Böse. Ein neuer Kurs (8 x) ist am 08.08.2023 gestartet. Örtlichkeit bei gutem Wetter draußen auf der Grasfläche des Findorffhof-Geländes, sonst in der Gymnastikhalle Grundschule Grasberg.       

 

Rückenschule, montags 19:00 bis 20:00 Uhr, Kursleitung Ingrid Dietz. Ein neuer Kurs (10 x) ist am 21.08.2023 gestartet.   

 

Rückenschule, mittwochs 17:45 bis 18:45 Uhr, Kursleitung Ingrid Dietz. Ein neuer Kurs (10 x) ist am 23.08.2023 gestartet.         

 

Beckenbodenschule, montags 17:50 bis 18:50 Uhr, Kursleitung Ingrid Dietz. Ein neuer Kurs (10 x) ist am 21.08.2023 gestartet. 

.                                                   

Rücken-Fit, donnerstags 09:30 bis 10:30 Uhr, Kursleitung Marie Luise Grimm. Ein neuer Kurs (10 x) ist am 10.08.2023 gestartet.

 

Nordic Walking, donnerstags 17:00 bis 18:00 Uhr, Kursleitung Agnes Ellmers. Ein neuer Kurs (10 x) ist am 24.08.2023 gestartet.    

                 

                                              

Die Örtlichkeit für alle Kurse ist die Gymnastikhalle an der Stirnseite der Sporthalle Grundschule Grasberg, Findorffstraße 8, es sei denn, vorstehend sind abweichende Hinweise gegeben oder innerhalb des Kurses findet eine abweichende Absprache statt. Auf dem Parkplatz vor der Gymnastikhalle startet und endet Nordic Walking.                                       

                                                

Anmeldungen bzw. Rückfragen bitte telefonisch unter 04293 / 574 oder  per Mail an kurse@tsg-wge.de oder einfach zu Beginn der jeweiligen ersten Kursstunde vor Ort bei der Kursleiterin. Falls die Kapazität es zulässt, ist ein Einstieg auch während bereits laufender Kurse möglich. 

 

05. September 2023 

 

 

Download
Kurse TSG Flyer 2020.pdf
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Nachfolgend Inhaltsbeschreibungen zu einigen der vorstehend genannten Kurse, einfach zur Orientierung                                                                                                                                          (Wegen der "corona-bedingten  Umstände" haben wir bisher von einer Neuauflage unseres Kurs-Flyers abgesehen, weshalb hier noch der Flyer 2020 verlinkt ist. Wir bitten um Verständnis.)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Rückenschule - Bewegung von morgens bis abends für Männer und Frauen, montags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr,         Kursleitung: Ingrid Dietz                                                                                                                                                                                                  und                                                                                                      

Rückenschule - Bewegung von morgens bis abends für Frauen und Männer, mittwochs 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr,                   Kursleitung: Ingrid Dietz                                                                                                                                                                

Dient der Prävention von Rückenschmerzen. Ziele sind, rückengerechtes Verhalten zu vermitteln, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Entspannungskonzepte kennenzulernen. Es wird mit Kraft- und Beweglichkeits-übungen trainiert. Verkürzte Muskulatur wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.

 

Leitung Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin Ingrid Dietz. 

 

                                                                                                                                                                                                                              Tabata, dienstags 19 Uhr bis 20 Uhr,                                             Kursleitung: Elena Meyer

 

Tabata, ein "HIIT" (High-Intensity-Intervall-Training). Dieses Angebot richtet  sich an Personen jeder Altersstufe. Es gibt die Möglichkeit einerseits, sich fit zu halten, aber auch andererseits, sich auszupowern.                                                                                                                                                                                                                                                                  

Energy Dance, dienstags, 18 Uhr bis 19 Uhr,                         Kursleitung Stepanie Böse   

Haben Sie Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik?

 

Energy Dance ist ein rhythmisch-dynamischer Fitness-
und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher Musik und das ganz
ohne Choreographie- frei nach dem Motto: Raus aus dem Kopf
- rein in den Körper! Das ganzheitliche Konzept verbindet gesundheitsfördernde Aspekte unterschiedlicher Bewegungsansätze zu einem Bewegungserlebnis in der Gruppe. Die Intensität der Bewegung kann dabei jeder selbst bestimmen, d.h. es kann jeder mitmachen- unabhängig von Geschlecht, Alter, Bewegungserfahrung und Kondition.



Leitung Diplom-Sportlehrerin, Energydancetrainerin Stephanie Böse. 

 

 

Rücken-Fit "Fit bis ins hohe Alter", donnerstags 09:30 bis 10:30 Uhr,                                                                                   Kursleitung Marie Luise Grimm

 

Präventive Wirbelsäulengymnastik

 

Leitung Sport- und Gymnastiklehrerin Marie Luise Grimm

 

 

 

Beckenbodenschule, montags, 17:50 Uhr bis 18:50 Uhr,     Kursleitung Ingrid Dietz                                                                                                                                                                                   Verbesserung der Motorik und der Körperhaltung, Kräftigung der stabilisierenden Gelenkmuskulatur, Förderung der Dehnfähigkeit und Entspannung

 

Leitung Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin Ingrid Dietz

 

                                                                                                                 

Nordic Walking, donnerstags, 17 Uhr bis 18 Uhr,

 Kursleitung Agnes Ellmers

 

Unter der fachkundigen Leitung von Agnes Ellmers, Physiotherapeutin, macht sich die Gruppe jeweils donnerstags, ab 17 Uhr, auf den Weg. Start und Ziel ist der Parkplatz der Grundschule Grasberg in der Findorffstraße. Möglichst sollten eigene individuell passende Laufstöcke mit gebracht und benutzt werden.                                                                                                                 

                                                                                                           19. Mai 2022