Unsere Kurse stehen allen zur Verfügung. Sie sind also nicht verpflichtet, in die TSG WGE einzutreten. Wir heißen Sie - als Nichtmitglied - zu unseren Kursen genauso willkommen wie die Mitglieder unseres Vereins. Lediglich Ihr Obolus (Kursgebühr) für den jeweiligen Kurs ist für Nichtmitglieder höher, als für unsere Vereinsmitglieder.

Wir denken, dass Sie hierfür Verständnis haben.

 

Bekanntlich ist zwar die Corona-Pandemie weiterhin präsent, aber unsere Kurse finden wieder statt.                                                                                                                                                  Dabei bleibt es unverändert sicher sinnvoll, wenn jeder für sich die bekannten gewissen Vorsichtsmassnahmen beachtet. Und es bleibt natürlich dabei, dass jeder für sich selbst persönlich  entscheidet, beim Sport in geschlossenen Räumen wieder mitzumachen oder u.U. auch nicht. 

 

 

Hier der aktuelle Überblick insgesamt in tabellarischer Form: 

 

Präsenz-Kurse:

 

Yoga, dienstags 17:00 bis 18:00 Uhr als dauerhaftes Angebot, Leitung Viviana Trentin, Unterbrechung in der Zeit der Sommerferien, Wiederbeginn dann am 30.08.2022

 

Tabata, dienstags 19:00 bis 20:00 Uhr, Kursleitung Elena Meyer,            neuer Kurs (10 x) beginnt am 30.08.2022  

 

Energy Dance, dienstags 18:00 bis 19:00 Uhr, Kursleitung Stephanie Böse, neuer Kurs (6 x) ist gestartet am 26.07.2022 (bei gutem Wetter draußen auf der Grasfläche des Findorffhof-Geländes, sonst in der Gymnastikhalle)     

 

Rückenschule, montags 19:00 bis 20:00 Uhr, Kursleitung Ingrid Dietz,    Fortsetzung des laufenden Kurses (10 x) nach den Sommerferien am 29.08.2022  

 

Rückenschule, mittwochs 17:45 bis 18:45 Uhr, Kursleitung Ingrid Dietz,  neuer Kurs (10 x) beginnt am 31.08.2022    

 

Beckenbodenschule, montags 17:50 bis 18:50 Uhr, Kursleitung Ingrid Dietz, neuer Kurs (10 x) beginnt am 29.08.2022                                                   

Rücken-Fit, donnerstags 09:30 bis 10:30 Uhr, Kursleitung Marie Luise Grimm, hier wird vorübergehend unterbrochen, ein neuer Kurs (6 x) beginnt sodann am 10.11.2022

 

Nordic Walking, donnerstags 17:00 bis 18:00 Uhr, Kursleitung Agnes Ellmers, neuer Kurs (10 x) läuft seit 24.03.2022  

                 

                                              

Die Örtlichkeit für alle Präsenz-Kurse ist die Gymnastikhalle an der Stirnseite der Sporthalle Grundschule Grasberg, Findorffstraße 8. Auf dem Parkplatz vor dieser Örtlichkeit startet und endet Nordic Walking.                                       

                                                

Anmeldungen bzw. Rückfragen bitte telefonisch unter 04293 / 574 oder  per Mail an kurse@tsg-wge.de oder tsg-Vorstand@tsg-wge.de oder

einfach zu Beginn der jeweiligen ersten Kursstunde bei der Kursleiterin    (falls die Kapazität es zulässt, ist ein Einstieg auch während bereits laufender Kurse möglich)

 

01. August 2022 

 

 

Download
Kurse TSG Flyer 2020.pdf
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Nachfolgend Inhaltsbeschreibungen zu einigen der vorstehend genannten Kurse, einfach zur Orientierung                                                                                                                                          (Wegen der "corona-bedingten  Umstände" haben wir bisher von einer Neuauflage unseres Kurs-Flyers abgesehen, weshalb hier noch der Flyer 2020 verlinkt ist. Wir bitten um Verständnis.)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                 

Rückenschule - Bewegung von morgens bis abends für Männer und Frauen, montags 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr,         Kursleitung: Ingrid Dietz                                                                                                                                                                                                  und                                                                                                      

Rückenschule - Bewegung von morgens bis abends für Frauen und Männer, mittwochs 17:45 Uhr bis 18:45 Uhr,                   Kursleitung: Ingrid Dietz                                                                                                                                                                

Dient der Prävention von Rückenschmerzen. Ziele sind, rückengerechtes Verhalten zu vermitteln, Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken sowie Entspannungskonzepte kennenzulernen. Es wird mit Kraft- und Beweglichkeits-übungen trainiert. Verkürzte Muskulatur wird entsprechend gedehnt. Entspannungstechniken können das Programm erweitern.

 

Leitung Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin Ingrid Dietz. 

 

                                                                                                                                                                                                                              Tabata, dienstags 19 Uhr bis 20 Uhr,                                             Kursleitung: Elena Meyer

 

Tabata, ein "HIIT" (High-Intensity-Intervall-Training). Dieses Angebot richtet  sich an Personen jeder Altersstufe. Es gibt die Möglichkeit einerseits, sich fit zu halten, aber auch andererseits, sich auszupowern.                                                                                                                                                                                                                                                                  

Energy Dance, dienstags, 18 Uhr bis 19 Uhr,                         Kursleitung Stepanie Böse   

Haben Sie Lust auf Rhythmus, Bewegung und Musik?

 

Energy Dance ist ein rhythmisch-dynamischer Fitness-
und Gesundheitssport zu abwechslungsreicher Musik und das ganz
ohne Choreographie- frei nach dem Motto: Raus aus dem Kopf
- rein in den Körper! Das ganzheitliche Konzept verbindet gesundheitsfördernde Aspekte unterschiedlicher Bewegungsansätze zu einem Bewegungserlebnis in der Gruppe. Die Intensität der Bewegung kann dabei jeder selbst bestimmen, d.h. es kann jeder mitmachen- unabhängig von Geschlecht, Alter, Bewegungserfahrung und Kondition.



Leitung Diplom-Sportlehrerin, Energydancetrainerin Stephanie Böse. 

 

 

Rücken-Fit "Fit bis ins hohe Alter", donnerstags 09:30 bis 10:30 Uhr,                                                                                   Kursleitung Marie Luise Grimm

 

Präventive Wirbelsäulengymnastik

 

Leitung Sport- und Gymnastiklehrerin Marie Luise Grimm

 

 

 

Beckenbodenschule, montags, 17:50 Uhr bis 18:50 Uhr,     Kursleitung Ingrid Dietz                                                                                                                                                                                   Verbesserung der Motorik und der Körperhaltung, Kräftigung der stabilisierenden Gelenkmuskulatur, Förderung der Dehnfähigkeit und Entspannung

 

Leitung Physiotherapeutin, Entspannungspädagogin Ingrid Dietz

 

                                                                                                                 

Nordic Walking, donnerstags, 17 Uhr bis 18 Uhr,

 Kursleitung Agnes Ellmers

 

Unter der fachkundigen Leitung von Agnes Ellmers, Physiotherapeutin, macht sich die Gruppe jeweils donnerstags, ab 17 Uhr, auf den Weg. Start und Ziel ist der Parkplatz der Grundschule Grasberg in der Findorffstraße. Möglichst sollten eigene individuell passende Laufstöcke mit gebracht und benutzt werden.                                                                                                                 

                                                                                                           19. Mai 2022